Être enceinte est un grand bonheur qui s’accompagne de maux souvent banalisés, minimisés.

Le yoga prénatal* de Gasquet® vous apportera les outils pour anticiper et traiter la plupart de ces désagréments : cette approche corporelle, basée sur un placement et une respiration justes vous permettra d’apporter des solutions concrètes au mal de dos, douleurs de bassin, sciatique, problèmes digestifs, troubles circulatoires, sensation de pesanteur… 

Vous apprendrez par ailleurs à mieux bouger pour rester active sans générer de contractions parasites et les postures antalgiques pour vous soulager pendant les contractions préparatoires au travail.

Vous préparerez la période du post-partum en apprenant à vous posturer au quotidien (se lever, s'asseoir, s'allonger, nourrir bébé) et les respirations à réaliser dans les premiers jours qui suivent la naissance.

Programme de l’atelier, qui se déroule dans un cadre confidentiel et chaleureux autour d'une collation :

• Temps d'échange et de découverte anatomique
• Pratique
• Relaxation

Durée : 1h15.

Lieu : l'appartement little & COOL, 15 rue Beudant, 75017 Paris.
Métro Rome (L2), Villiers (L3), Pont-Cardinet (L14) - Bus Rome-Batignolles (L28, 66, 94).

Nombre de participantes :  3 minimum, 8 maximum. En dessous de 3 inscrites, l'atelier sera reporté et un nouveau créneau vous sera proposé. 

A propos d'Anne-Flore, notre professeure de yoga :
Maman de 2 enfants de 14 et 9 ans, Anne-Flore est professeure de yoga diplômée certifiée Matérnité De Gasquet, spécialisée dans la protection périnéale et mécanique de la naissance. 

"C’est tout naturellement qu’une fois formée à l’enseignement du yoga, j’ai eu envie d’accompagner les futures et jeunes mamans en leur offrant un cadre de pratique alliant sécurité et compréhension de leur corps. J’ai évidemment choisi la méthode De Gasquet® qui est à l'origine de la création du yoga pré et postnatal. Cette formation dispensée par des femmes passionnées, deux sages-femmes, une coach sportive spécialisée et par Bernadette de Gasquet elle-même, m'a permis de comprendre les besoins physiologiques de la femme enceinte et de la jeune maman et a littéralement bouleversé ma façon d’enseigner le yoga. De là, est née la nécessité de partager ces connaissances et de conduire les femmes vers une grossesse, une naissance et un post-partum éclairés, plus respectueux de leur corps et de leur devenir de femme".